K rozhodnutí psát blog a veřejně sdílet sebe a své články jsem došla velmi pomalými a zčásti i nejistými kroky, spíše krůčky.
Sport je součástí mého života, jsem sportovní nadšenec a tím, že se hýbu mám pocit, že žiju.
Čím jsem starší, tím více si uvědomuji, že tělo máme jen jedno a jiné zkrátka v tomto životě nedostaneme.
A mým cílem je udržovat ho zdravé a aktivní, co nejdéle.
To samé bych ráda předávala i Vám.
Během studia na vysoké škole jsem se utvrdila v tom, že chci své zkušenosti ohledně pohybu, zdravého životního stylu a s tím vším, co s tím souvisí, předávat dál. Pohyb totiž sám o sobě není všemohoucí.
Židle má také čtyři nohy a pokud to není trojnožka, tak všechny čtyři nohy musí být plně funkční, jinak bude k ničemu. Stejně tak je to s naším tělem. Pokud nebude stát na pilířích, které budou silné a funkční, nebude nám tělo fungovat, podle našich představ.
Dnešní online svět je plný „zaručených informací“ v nichž se laik nestačí orientovat a většina odborníků nestačí žasnout nad různými výstřelky, a to nejen v oblasti výživy, ale i v oblasti pohybu.
Zdravé a funkční tělo je základ
Proto jsem se nechala vtáhnout do tohoto internetového světa a pro věčného introverta se učím vystupovat z komfortní zóny.
Články a rady na mém blogu vycházejí z mé téměř 15leté trenérské praxe, zkušeností a znalostí v této oblasti. Každé tělo je individuální a jedinečné, co funguje jednomu nemusí zákonitě fungovat druhému. Ale i přesto jsou určité zákonitosti, které nelze obejít.
Nenajdete tu žádné zkratky, které nejenže nefungují, ale jsou někdy i nebezpečné.
Ukážu vám směr a způsob, jak svého cíle dosáhnout, ale to, jestli svého cíle dosáhnete nakonec stejně záleží pouze na vás.
S čím vám mohu pomoci:
- KONDIČNÍ TRÉNINKY
– individuální plány ať už pro fitness, outdoorové aktivity nebo pro tréninky v domácím
prostředí. - KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ
– důležitá pro udržení těla v rovnováze, předcházení dysbalancí z jednostranného
zatěžování a předcházení zranění. - VÝŽIVA
– bez kvalitní stravy to prostě nejde. Kvalita vaší stravy je důležitá, a jen vy rozhodujete,
o tom co do svého těla „tankujete“. Jak dlouho chcete ještě jet a jakou rychlostí.
Současná doba má nepřeberné množství různých stravovacích trendů, a pomohu vám
se v nich zorientovat a ukážu, že zdravá a kvalitní strava není žádná velká věda. - RELAXAČNÍ CVIČENÍ, MASÁŽE
– protože psychická stránka je stejně důležitá jako tělesná. Umět odpočívat, relaxovat
a nechat se hýčkat je neoddělitelnou součástí naší psychohygieny.
Práce s lidmi mě baví, přináší mi radost a naplnění. Ráda lidi inspiruji, motivuji a ukazuji, že změnou životního stylu a přístupu ke svému tělu, se budou cítit lépe.
Změnou životního stylu k lepšímu není možné udělat krok vedle.
Těším se na vás. Ivča
Jsem kondiční a wellness specialistkou. Učím lidi se zdravě hýbat a pomáhám jim na cestě za dlouhodobě fungujícím tělem. Více o mně zde.